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FAQ
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실제 나이보다 뼈 나이가 많다는 뜻으로, 성장판이 또래보다 일찍 닫힐 가능성이 높다는 신호입니다. 이는 대개 성조숙증이나 비만과 관련이 있으며, 당장은 키가 커 보일 수 있으나 성장이 일찍 멈춰 최종 키는 작아질 수 있습니다. 이 경우 전문의와 상담하여 성장 속도를 조절하고 성장판 폐쇄를 늦추는 적절한 조치를 취해야 합니다.
농구와 배구는 점프 동작이 많아 성장판 자극에 매우 좋으며, 수영은 관절에 무리를 주지 않으면서 전신 근육을 발달시키고 유연성을 높여줍니다. 또한 자전거 타기나 가벼운 조깅도 신진대사를 원활하게 합니다. 가장 중요한 것은 아이가 즐겁게 지속할 수 있는 종목을 선택하는 것이며, 운동 전후에 스트레칭을 반드시 병행해야 부상을 방지하고 효과를 높입니다.
빈혈은 혈액 내 산소 운반 능력을 떨어뜨려 전신의 세포 활성도를 낮춥니다. 뼈세포가 활발히 분열해야 하는 성장기에 산소와 영양 공급이 부족해지면 당연히 성장 속도는 정체됩니다. 또한 빈혈은 식욕 부진과 피로감을 유발해 활동량을 줄입니다. 따라서 저신장 상담 시 빈혈 여부를 꼭 체크하고, 철분 풍부한 식단이나 영양제를 통해 이를 먼저 해결하는 것이 성장의 기본 바탕을 다지는 길입니다.









